miércoles, 28 de enero de 2009

Carrera

Calorias:

0 (ayuno) : 10 pts

50-200 : 9pts
201- 251 : 7pts
352-500 : 5pts
501-600 : 4pts
702-800 : 1pts

Puntos extras:

Resistir la tentacion : 4pts
pesarte diariamente : 1pto
Atracones (SIN SER VOMITADOS) : -7pts
Atracones (VOMITADOS) :2pts
Laxante: 1 pto

Agua y pastillas:

Litro de agua : 2 pts
Laxantes : 2 pts
Pastillas adelgazantes : 1 pto
Diureticos : 1 pto

Ejercicios:

30 min de cualquier aerobico (caminar,correr, bici, etc) : 1pts
Abdominales (de cualquier tipo) : 1pts
50 sentadillas : 1pts
50 flexiones de cualquier modo : 1pts
50 laterales con baston (forman cintura) : 2pts
30 min subir escaleras (es el ejercicio que mas quema) : 3pts




Ya princesas aca estan las bases, quien quiera tiene que mandar
Nombre o apodo, edad, peso, cuanto mide, peso actual, peso al cual quiere llegar.
y foto claro para asi ver el cambio.

Son maximo 10 princesas asi que las que quieren mandan lo que pedi a mi email. bonixprincess@hotmail.com


Princesas por siempre, solo buscamos perfeccion.

2 comentarios:

  1. Hay yo me anotaria de no ser porque mi vieja me esta vigilando por la comida, asique por un tiempo tendre que comer un poco.. asco! Encima de que estoy re gorda :( Bueno, te agrego a seguidores.. si me queres agregar, avisame (: Seguimos en el chat u.u

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  2. HOla princesa!! te acabao de agregar a seguidores, y ya te mandé los datos para la carrera :)
    espero q se apunten pronto más chicas para empezarla pronto, me motiva muchoooo!!!
    agregame si quieres a seguidores tb y asi ya estamos en contacto, besitooos!
    ammmm soy Paulitass en el chat (x si te sueno) jeje

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