miércoles, 28 de enero de 2009

Info carreraaa!

Bueno chicas ustedes fueron las 10 chicas que haran la carrera, ya estan publicadas en el blog, no subi fotos porque no todas tenian pero si tenian muchas ganas de entrar a la carrera asi que suspendi eso ademas una princesa siempre debe confiar en otra asi que yo confio que diran la verdad, si no solo ustedes se mentiran y le mentiran a ana.

Se parte el dia Viernes 30 de enero
y termina el dia domingo 8 de febrero
Dura 9 dias asi que creo que algunas metas no se cumpliran porque es muy poco tiempo y son muchos kilos pero hagan el intento de llegar lo mas lejos posible.

Los puntajes que suman dia a dia tienen que mandarlos todos TODOS los dias si no lo mandan durante 2 dias quedan fuera de la carrera, asi que intenten mandarlos son solo 9 dias ya mas adelante se hara por mas tiempo y mas chicas para que sea mas peleado.

Los resultados de quien va ganando se mandaran todos los dias en la mañana ya que los resultados los mandaran de noche y yo al otro dia sacare resultados ymandare un email diciendo quien va ganando, cualquier duda me mandan un email y tambien recuerden pasar aca por el blogspot para ir dejando como se sienten!

http://anaporsiemprefiel.blogspot.com

Boni. Suerte princess!
no les mande email pq no les quiere llegar!

10 chicas de la carrera

1.
Nombre: Maria
Edad: 21
Altura: 1.62
Peso actual: 55.5
Peso meta: x aora es vajar asta 50 mi meta y mi sueño son los 46

2.
Nombre: Al
Edad: 18
Altura: 1.60
Peso actual: 60KG
Peso meta: 54..53


3.
Nombre: Sylmeria
Edad: 20
Altura: 1.66
Peso actual: 57
Peso meta: 52


4.
Nombre: gloriet
Edad: 18
Altura: 1.72
Peso actual: 70
Peso meta: 55



5.
Nombre: Marta
Edad: 15
Altura: 1.62
Peso actual: 55kilos
Peso meta: 40


6.
Nombre: bKz
Edad: 19
Altura: 1.60
Peso actual: 67Kg
Peso meta: 60


7.
Nombre : andrea
Edad: 16
Altura : 1.63
Peso actual: 53.800
Peso meta: 45


8.
Nombre: Claudia
Edad: 16
Altura: 1.63
Peso actual: 56
Peso meta: 45


9.
Nombre: Pollet
Edad: 16
Altura: 1.66
Peso: 71
Peso meta: 45


10.
Nombre: Pulitas
edad: 21
Altura: 1.59
Peso: 46.5
Peso meta: 42

Carrera

Calorias:

0 (ayuno) : 10 pts

50-200 : 9pts
201- 251 : 7pts
352-500 : 5pts
501-600 : 4pts
702-800 : 1pts

Puntos extras:

Resistir la tentacion : 4pts
pesarte diariamente : 1pto
Atracones (SIN SER VOMITADOS) : -7pts
Atracones (VOMITADOS) :2pts
Laxante: 1 pto

Agua y pastillas:

Litro de agua : 2 pts
Laxantes : 2 pts
Pastillas adelgazantes : 1 pto
Diureticos : 1 pto

Ejercicios:

30 min de cualquier aerobico (caminar,correr, bici, etc) : 1pts
Abdominales (de cualquier tipo) : 1pts
50 sentadillas : 1pts
50 flexiones de cualquier modo : 1pts
50 laterales con baston (forman cintura) : 2pts
30 min subir escaleras (es el ejercicio que mas quema) : 3pts




Ya princesas aca estan las bases, quien quiera tiene que mandar
Nombre o apodo, edad, peso, cuanto mide, peso actual, peso al cual quiere llegar.
y foto claro para asi ver el cambio.

Son maximo 10 princesas asi que las que quieren mandan lo que pedi a mi email. bonixprincess@hotmail.com


Princesas por siempre, solo buscamos perfeccion.